那天胸已经练完了,今天轮到练背了,
应该怎样开始?你可以试试这个坐姿划船的动作。
也许他不一定是你第一次一定要练的动作,
但是对于基础的小伙伴,
锻炼整个背部肌群,增加背肌的厚度,
就是这个动作的目的
怎样练?才是正确的开始?